No entanto, quando consumida de modo seguro, não há registros de efeitos colaterais até o momento, mas assim como qualquer suplemento, é importante entender que seu consumo deve ser controlado e não pode ser excedido.
Mulheres grávidas ou que estejam amamentando não devem fazer uso da maca peruana, pois não existem dados que comprovem a sua segurança nesse período. Exemplos são câncer de mama, uterino e de ovários, endometriose ou fibrose uterina. Além disso, as propriedades da maca trazem mais ânimo, combatem a fadiga e garantem uma maior sensação de bem-estar. Pessoas com qualquer doença que seja hormônio sensível devem evitar o consumo da raiz.
Um estudo clínico realizado no ano de 2015, relatou que a raiz peruana poderia ajudar a reduzir a disfunção sexual em mulheres pós-menopáusicas. O preço do pó de maca peruana pode variar de acordo com o quilo e a marca desejada, podendo custar de R$ 9,90 até R$ 65,90. A maca peruana em cápsulas também tem variações de preço de acordo com a marca e com a quantidade de cápsulas, custando em média R$ 55,90. Cultivada e utilizada para complementar a alimentação há séculos, suas vantagens agem em diferentes partes do organismo. Dependendo do organismo de cada pessoa, eles podem ser notados, em média, após 3 ou 4 semanas. Assim, contribuem como auxiliares para melhora da saúde e da qualidade de vida.
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descubra como] homens que tomavam uma dose de 1,5 ou 3,0 gramas de maca peruana por dia apresentaram um aumento da libido quando comparados com aqueles que receberam um placebo. Além disso, um dos estudos analisados mostrou que 4 meses após o início do consumo de maca peruana houve um aumento no volume, na contagem e na motilidade dos espermatozoides masculinos. A maca peruana é indicada pois combate o cansaço e a fadiga, melhora o sistema imunológico, aumenta a energia do corpo, disposição e a resistência física, diminui a dor muscular e aumentar a libido. De acordo com uma revisão científica recente publicada em 2016 no periódico Maturitas, a maca melhora a qualidade do sêmen em homens saudáveis e considerados inférteis. Pesquisas como a publicada em 2002 no periódico científico First International Journal of Andrology atestam a eficácia da maca peruana em aumentar o desejo sexual. Diversos estudos recentes relacionam a maca peruana com alívio dos sintomas de menopausa, tensão pré-menstrual, assim como fertilidade e aumento da libido e concentração de testosterona.
Ainda não há comprovações científicas de que o consumo da maca peruana possui efeitos colaterais. A maca peruana ajuda a combater os radicais livres, que podem danificar as células do corpo e causar câncer. Sabemos que gestantes e pessoas com distúrbios gastrointestinais (devido às fibras do alimento) podem ter problemas de saúde ao consumir a maca peruana sem orientação. O importante no caso de qualquer fitoterápico é verificar a origem, pureza e concentração do produto, portanto, verificar se a Maca que vai consumir é de procedência segura. Porém, os especialistas não recomendam que mulheres grávidas e lactantes consumam o alimento, pois não há dados que comprovem a sua segurança para essas pessoas. Não há nenhuma contraindicação em tomar maca peruana para emagrecer desde que você seja uma pessoa saudável e maior de idade.
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Ficou com a impressão de que as mulheres são as mais agraciadas com a presença da maca na rotina? A maca peruana também é conhecida por funcionar como um revigorante para o organismo. Seu uso diário resulta na melhora da disposição, já que ela é rica em carboidratos e vitaminas que estimulam a produção de energia. Por fim, os Espanhóis, ao invadirem o local, alimentavam o gado com essas raízes por melhorarem a resistência e fertilidade. Reza a lenda que, com o intuito de garantir energia ao seu exército, um imperador inca botou a maca na dieta de seus soldados.
Quais Os Tipos De Maca Peruana Disponíveis No Mercado? Ela é conhecida como uma planta adaptógena, que como o próprio nome sugere, auxilia na adaptação à condições adversas do ambiente, aumentando a força e a resistência muscular. Isso ocorre porque o tubérculo tem propriedades antioxidantes, como antocianinas, que conferem à raiz uma coloração escura.
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A maca peruana contém uma concentração de ferro que auxilia no combate da anemia. Alimento rico em vitamina C, ferro e é uma potencial fonte de fibras e minerais. Os efeitos colaterais estão relacionados apenas com superdosagens do suplemento, que pode causar alergia, por exemplo. Nas mulheres, ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona que são fundamentais estarem regulados para que a mulher consiga engravidar. A suplementação Maca Peruana não é recomendada durante a gravidez, amamentação, para mulheres com histórico de doenças ou câncer dependente de estrogênios, como endometriose, câncer de mama, ovário ou útero, entre outros. Estava tomando maca peruana pra fazer exercícios físicos, e tô grávida de gemeos. Ou seja, ele dificulta a formação de radicais livres, moléculas que dão sua contribuição para diversos problemas, como Alzheimer, doenças cardíacas e até câncer.