O alimento fornece fibras e carboidratos complexos, o que contribui para que a pessoa se sinta mais saciada. Sabemos que gestantes e pessoas com distúrbios gastrointestinais (devido às fibras do alimento) podem ter problemas de saúde ao consumir a maca peruana sem orientação. Em alguns casos, a dose recomendada da maca peruana deve ser prescrita por um profissional, como médicos e nutricionistas. Por precaução, pessoas com problemas hormonais, pacientes com câncer de mama, útero, ovário e endometriose devem sempre se consultar com um médico antes de usar a maca peruana. Com essa redução de apetite, ocorre uma diminuição no consumo dos alimentos durante as refeições.
A maca peruana é uma grande aliada de quem busca perder peso e reduzir medidas. Os efeitos colaterais da maca peruana ainda são pouco conhecidos pelos cientistas. Porém, médicos e especialistas da área da nutrição desaconselham que certos grupos e perfis façam o uso da raiz.
Um estudo piloto indicou melhora no desempenho de ciclistas em uma competição de 40 km, após o uso do extrato de Maca Peruana pelo período de 14 dias seguidos. Água pura, sucos, vitaminas, saladas, pratos quentes e até café são exemplos de onde incluir a Maca Peruana em pó. Não há regra em como tomar Maca Peruana em pó, pois ela pode ser dissolvida nos líquidos em geral ou até mesmo misturada à comida. A maca contém compostos vegetais chamados flavonoides, que foram sugeridos como sendo pelo menos parcialmente responsáveis por esses benefícios psicológicos. (+10 Benefícios)
Há associações do alimento com a redução da ansiedade e dos sintomas de depressão. Trata-se de um aliado para o desempenho e a performance em esportes e atividades físicas em geral. Estudos e pesquisas revelam que o suplemento Maca Peruana pode auxiliar no alívio dos sintomas da menopausa, que podem incluir ansiedade e depressão.
Quem Tem Pressão Alta Pode Tomar Maca Peruana? Por ter um sabor mais adocicado, pode ser interessante acrescentar a raiz em preparações doces. Portanto, se você precisa de um incentivo a mais para os seus treinos, o suplemento Maca Peruana pode ser uma excelente alternativa. Entretanto, é preciso saber o que avaliar para escolher o melhor tipo e não cair na armadilha de comprar algum suplemento misturado com outros alimentos.
Quem Pode Consumir Maca Peruana? A maca peruana ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e, consequentemente, previne doenças do coração e da circulação. Por ser fonte de fibras alimentares, que prolongam a sensação de saciedade e ajudar o funcionamento do intestino, favorece a perda de peso. Uma boa dica é usar a maca para preparar chás, sucos e até temperar iogurtes. A Maca Peruana possui ainda propriedades estimulantes na produção de hormônios pelo organismo.
Aumento Da Libido
Devido as substâncias fitoquímicas presentes na Maca, ela tem uma ação estimulante no organismo, que faz com que o cansaço e o estresse diminuam. O aumento da próstata, também conhecido como hiperplasia prostática benigna , é comum em homens idosos. Além disso, o ômega 3 que contém ajuda a tratar focos de inflamação e melhora a circulação sanguínea.
No geral, o indicado é que a dose diária de Maca Peruana seja de 400 a 1000mg, que pode ser tomado por um período máximo de 4 meses. Os efeitos colaterais estão relacionados apenas com superdosagens do suplemento, que pode causar alergia, massagens penianas Pastelink (
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Pagamento
Um outro estudo com mulheres na pós-menopausa também encontrou que o consumo de maca peruana em cápsulas gerou uma diminuição dos fogachos e suores noturnos. Ambos são importantes para a composição do esqueleto e se encontram presentes na raiz de Maca Peruana. Isso significa que essa raiz do Peru pode ajudar como recurso terapêutico adjuvante em certas disfunções hormonais. Esses achados mostram que a maca peruana pode reduzir de fato alguns desconfortos da menopausa. A Maca apresenta propriedades estimulantes, tônicas e antidepressivas que servem como um forte estimulante sexual para ambos os gêneros. No entanto, em pessoas que já possuem uma produção hormonal exacerbada, como no caso do hipertireoidismo, é necessário cuidado com o consumo da maca, pois ela pode estimular ainda mais a produção hormonal.
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6 – Alivia os problemas do ciclo menstrual da mulher (típicas dores menstruais, fluxo abundante, etc). Foram demonstrados em estudos, os efeitos de equilíbrio sobre o FSH, estradiol e progesterona com o consumo da maca peruana. Os benefícios desse tipo de suplemento não estão relacionados com o horário em que ele será ingerido. 10 – Ajuda a combater os sintomas da fatiga crônica e da fibromialgia, porque atua como um estimulante natural de adrenalina. 7 – A maca pode ser considerada como um rejuvenescedor natural, sobretudo na área do rosto.